A tangerina é uma fruta cítrica que se origina em regiões subtropicais e é apreciada por seu sabor doce e refrescante. Ela é carregada de benefícios para a saúde e é uma adição saudável à dieta.
Benefícios da Tangerina para o organismo:
Rica em Vitamina C: A tangerina é uma excelente fonte de vitamina C, que é essencial para fortalecer o sistema imunológico, combater resfriados e promover a saúde da pele.
Antioxidantes: Ela contém antioxidantes, como flavonoides e carotenoides, que ajudam a neutralizar os radicais livres, protegendo as células e reduzindo o risco de doenças crônicas.
Fibra Alimentar: A tangerina é rica em fibras, o que é benéfico para a digestão, ajuda a controlar o apetite e regula os níveis de açúcar no sangue.
Baixa Caloria: É uma opção de lanche saudável, pois é baixa em calorias, o que a torna uma escolha inteligente para quem busca controlar o peso.
Hidratação: Devido ao seu alto teor de água, a tangerina ajuda na hidratação do corpo, especialmente em climas quentes.
Fonte de Potássio: Ela contém potássio, que é importante para a saúde do coração e ajuda a regular a pressão arterial.
Saúde dos Olhos: Os carotenoides presentes na tangerina são benéficos para a visão e podem ajudar a prevenir problemas oculares relacionados à idade.
Redução do Estresse: O aroma cítrico da tangerina tem propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
